眼睛里有东西磨可能是由多种原因引起的，如眼内异物、结膜炎、干眼症、倒睫、睑缘炎等。
1. 眼内异物：灰尘、沙粒等进入眼睛，会引起明显的异物感。可通过眨眼、流泪或用生理盐水冲洗眼睛，将异物排出。如无法排出，应及时就医。
2. 结膜炎：感染、过敏等因素可导致结膜炎，出现眼睛发红、发痒、有异物感等症状。需根据病因使用相应的抗感染或抗过敏眼药水治疗。
3. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、有异物感。可通过使用人工泪液缓解症状，同时注意用眼卫生，避免长时间用眼。
4. 倒睫：睫毛向眼球方向生长，刺激角膜和结膜，引起异物感。少量倒睫可通过拔除睫毛解决，严重者可能需要手术治疗。
5. 睑缘炎：睑缘部位的炎症，可导致眼睛刺痛、有异物感。保持眼部清洁，使用抗生素眼膏治疗。
在日常生活中，要注意保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。如果眼睛里有东西磨的症状持续不缓解或加重，应及时到医院眼科就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。