人体在一天中，早晚身高存在一定差异，正常范围在1-2厘米。这一现象源于复杂的生理机制，与人体的骨骼、关节及软组织状态密切相关。
从生理结构来看，人的脊柱由多个椎体通过椎间盘连接而成。椎间盘主要由纤维环和髓核构成，具有弹性且富含水分，分布于椎体之间。经过一夜睡眠，人体处于平躺状态，脊柱所受压力显著减小。此时，椎间盘内的髓核在渗透压作用下吸收水分，体积膨胀，椎间盘厚度增加，使得脊柱长度有所增长，反映在身高上就是早晨起床时身高较高。随着日间活动开始，人长时间处于站立或坐立姿势，脊柱承受身体重量及重力作用。椎间盘受到挤压，其中的水分逐渐被挤出，椎间盘厚度变薄，脊柱长度相应缩短，导致傍晚时身高有所降低。这种由于椎间盘厚度变化引起的身高波动，是早晚身高差产生的主要原因之一。除椎间盘变化外，关节软骨在身高变化中也有一定作用。膝关节、髋关节等关节表面覆盖有关节软骨，同样具有弹性，能缓冲关节运动时的压力。夜间休息时，关节软骨在无负重状态下得以放松，厚度稍有增加。而在日间活动中，关节不断承受压力，关节软骨因受压而变薄。虽然关节软骨厚度变化对身高影响相对椎间盘较小，但也在一定程度上对早晚身高差有所贡献。白天肌肉处于紧张工作状态，尤其是维持身体姿势的肌肉，长时间收缩会使身体整体略微压缩。夜间睡眠时，肌肉得到充分放松，身体得以舒展，这也使得早晨身高相对较高。
身高测量方法
1、测量工具选择：选用专业、精准的身高测量仪，如医用身高体重测量仪，其测量杆刻度精确，能确保测量准确性。若使用卷尺，需选择刻度清晰、材质不易伸缩的钢卷尺。测量前检查测量仪或卷尺是否完好，刻度是否准确；
2、测量姿势规范：被测量者需赤脚站立于测量仪或卷尺下方，双脚并拢，脚跟、臀部、双肩及后脑勺尽量贴紧测量杆或墙面。保持身体挺直，双眼平视前方，头部保持正中位置，使身体纵轴与地面垂直，避免弯腰、驼背或仰头；
3、测量时间确定：为保证测量结果可比性，尽量固定测量时间。早晨起床后1小时内测量能反映相对较高身高，傍晚测量可获取相对较低身高。避免在剧烈运动后、大量饮水或进食后立即测量，以免影响测量准确性。