性生活中得不到性满足的原因有生理因素、心理因素、情感因素、环境因素、技巧因素等。
1. 生理因素：身体的健康状况会影响性体验。例如，一些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等可能导致性功能障碍，影响勃起或性欲。激素失衡也较为常见，像女性在更年期雌激素水平下降，可能出现阴道干涩等问题，降低性快感；男性雄激素水平降低，会影响性欲和性能力。某些药物的副作用也可能对性功能产生不良影响。
2. 心理因素：压力、焦虑和抑郁等负面情绪会干扰性感受。工作压力大、生活琐事繁多时，人的注意力难以集中在性生活上。焦虑和抑郁会抑制性欲，导致难以投入到性活动中。同时，性观念保守、过往的性创伤经历等心理障碍，也会阻碍性满足的获得。
3. 情感因素：伴侣间缺乏信任、沟通不畅或感情不和，会使性生活质量大打折扣。彼此不信任会产生猜忌，影响亲密感；沟通不足无法了解对方的需求和喜好；感情出现裂痕，性活动就难以带来满足。
4. 环境因素：居住环境嘈杂、空间狭小或卫生条件差等，都会让人在性生活时感到不自在，分散注意力，从而影响性满足。
5. 技巧因素：缺乏性知识和技巧，不了解对方的敏感点和喜好，性生活方式单一、机械，难以激发双方的性兴奋，无法达到性满足。
在日常生活中，要注重身心健康，保持良好的生活习惯，适当锻炼，释放压力。伴侣间要加强沟通交流，坦诚分享彼此的感受和需求。营造舒适、私密的性生活环境。若问题较为严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的诊断和治疗 。